Фитнес-тур на Чёрном море с профессиональным тренером и экскурсия по Сочи
Зачем приводить тело в форму и худеть перед поездкой в отпуск, если можно отправиться на море и заняться фитнесом с профессиональным тренером там? Мы всё уже продумали: будем проводить дыхательные практики, чередовать силовые тренировки с растяжкой и гимнастикой, научимся эффективно и безопасно выполнять упражнения и изучим основы нутрициологии. Для любителей ЗОЖ — вкусное и сбалансированное вегетарианское питание с экологически чистыми фруктами и овощами. И всё это вблизи моря и гор под жарким сочинским солнцем!
Наталья, Представитель команды гидов
До 20 человек
10 дней
Можно с детьми
На русском языке
Программа
День 1. Добро пожаловать: знакомство с командой и обсуждение планов
/https://cdn.tripster.ru/photos/b015295d-42d0-464c-9065-068def2eaea0.png)
Наш трансфер доставит вас от станций Якорная щель или Лоо до отеля. За доплату можем встретить вас в аэропорту Адлера или на ж.-д. вокзале Сочи (сообщите об этом заранее).
После заселения пообедаем в 14:00, после чего у вас будет свободное время. Вы сможете прогуляться по окрестностям, вдоволь надышаться морским и горным воздухом или отдохнуть от дороги в номерах.
В 18:00 — ужин, а затем познакомимся с преподавателем Ириной — сертифицированным инструктор Федерации фитнес-аэробики России по направлениям: силовой тренинг и стретчинг. В 21:30 разойдёмся по номерам.
День 2. Зарядка, силовые упражнения и вечерняя тренировка
День 3. Тренируемся и прокачиваем своё тело
День 4. Тренируемся и прокачиваем своё тело
День 5. Тренируемся и прокачиваем своё тело
День 6. Заброшенный ресторан, дача Сталина, парк «Ривьера» и Зимний театр
День 7. Жиросжигающая тренировка
День 8. Тренируемся и прокачиваем своё тело
День 9. Тренируемся и прокачиваем своё тело
День 10. Отъезд
Организационные детали
Питание
В программу включено 3-разовое питание. Повара-вегетарианцы будут готовить для вас полезные и сбалансированные вегетарианские блюда из домашних молочных продуктов и экологически чистых овощей и фруктов. Чай, напитки, мёд, сладости — в течение дня в открытом доступе.
Транспорт
Возраст участников
Уровень сложности
Включено в стоимость
- Стоимость тура в период с 30 сентября по 8 октября — 41 800 рублей
- Проживание в 2-местном номере «Стандарт»
- 3-разовое сбалансированное питание
- Фитнес-программа (по 2 занятия ежедневно + полезная информация по питанию)
- Экскурсионная программа
- Индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
Не включено в стоимость
- Билеты до Сочи и обратно
- Морская прогулка на теплоходе «Дагомыс» — 600 рублей (по желанию)
Проживание
Фото взяты с сайта yoganayuge.ru
«Академия йоги»
/https://cdn.tripster.ru/photos/a6cc8541-6419-40d2-98f1-a9b918cc505d.jpg)
Будем жить в стильном отеле в 1 часе езды от Сочи. В отеле есть профессиональный светлый йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, более 30 комплектов йога оборудования. Для занятий каждому участнику тура выдается коврик и плед для медитаций.
В 10 минутах ходьбы располагается среднегалечный пляж, который подходит для купания детей, а ещё в его акваторию любят заплывать дельфины.
В номерах есть свой санузел, холодильник, чайник, комплект посуды, сплит-истема, телевизор, балкон с видом на лес и горы и бесплатный Wi-Fi.
/https://cdn.tripster.ru/photos/2ad316e5-e59a-4a24-be23-86f1320ce38c.png)
/https://cdn.tripster.ru/photos/2ad316e5-e59a-4a24-be23-86f1320ce38c.png)
/https://cdn.tripster.ru/photos/01b4ac28-a680-44b2-9956-122d7d569b9c.png)
/https://cdn.tripster.ru/photos/2aee74c0-cac0-4012-966f-8fa1a2625645.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/f466d3ea-bfc4-42bf-be03-5d8714faa654.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/81467188-6fe9-4d1d-9f91-362a92058bfc.png)
/https://cdn.tripster.ru/photos/faeefb0d-9c7a-48aa-b152-c84732372970.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/a0f9f982-39cc-4030-acf2-244a82a29d6b.png)
/https://cdn.tripster.ru/photos/60378705-330b-44f6-9e4c-a173ec6b9524.png)
/https://cdn.tripster.ru/photos/2ad316e5-e59a-4a24-be23-86f1320ce38c.png)
/https://cdn.tripster.ru/photos/01b4ac28-a680-44b2-9956-122d7d569b9c.png)
/https://cdn.tripster.ru/photos/2aee74c0-cac0-4012-966f-8fa1a2625645.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/9af9f0e1-ac10-429a-b040-2b42b95f9fb1.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/891188aa-b1b9-4dd9-981e-e1638ed1f5d8.png)
/https://cdn.tripster.ru/photos/57ac8c9d-df08-4403-a3ed-09fed3de2272.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/0702bae0-db26-432a-93cc-d97bbc3e4519.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/8e182089-6821-4ab0-b4c0-a1347aa733ce.jpg)

